立腰体操 | 整体は愛知県、名古屋市名東区で健康に関する情報を発信 | ブログ

立腰体操

今日も、笑いながら、自分のカラダに発見ありながら、「私達のカラダ、のびしろありあり❗😆」
と、皆様で盛り上がった立腰体操教室でした。

 「立腰（たてごし）」とは、

姿勢を良くすることでも、

腰を反らすことでもありません。

 

立腰とは、

身躰の根源に立ち返ることです。

 

私たちの身躰は本来、

無理をしなくても立てて、

自然に呼吸が通り、

軽く動けるようにできています。

 

ところが現代では、

緊張・力み・思い込みによって、

身躰の中に「詰まり」や「偏り」が生まれ、

本来の感覚を失っていきます。

 

立腰とは、

その詰まりを無理に正すのではなく、

本来の位置・本来の感覚を思い出すこと。

 

力を入れて頑張るのではなく、

余計なものを手放した結果として、

自然に立っている状態です。

 

つまり立腰とは、

「正しい姿勢を作ること」ではなく、

身躰が本来そう在ろうとする状態に戻ること。

 

立腰は、

身躰を変える技術であると同時に、

自分自身に立ち返る在り方でもあります。
(立腰ジャパンより)

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